隨著臺灣邁入超高齡社會，老化不僅僅影響到身體功能退化，例如肌力、平衡、協調及反應能力，可能隨著年齡逐漸增加，功能逐漸衰退。最長時間待在家中，大多為長者，不僅影響長者日常生活的自主性，也可能降低外出活動與人際互動意願，慢慢地容易出現憂鬱傾向、孤獨感、無力感及無望感的負向循環。根據國民健康署114年調查顯示，台灣老年憂鬱症的盛行率約為13.3%，逾60萬長輩受情緒困擾，且常伴隨不愛出門、社交減少等現象。為了及早發現並介入長者的心理健康問題，根據本局自行統計，截至115年8月底，長者使用本市心理諮商，共計146人次，滿意度93%。因此，心理健康不分年齡，除了注重健康老化，長者心理健康的照顧更應透過生活參與感的方式，提升對自我照顧的重要性。
有鑑於部分長者因身體退化或減少外出，容易產生孤獨感與情緒困擾，過去2年辦理「銀向心樂活趣味賽」獲得地方長輩熱烈迴響，並配合臺南市心理健康月及九九重陽節即將到來，鹽水區社區心理衛生中心再度於今(115) 年10月6日(星期二)上午於一樓多功能活動室辦理「銀向心樂活趣味賽」第三彈活動，本次活動特別結合趣味競賽 與肌力訓練，期望透過輕鬆活潑的互動遊戲，帶領長者動動手腦，在歡笑聲中提升自我效能與人際連結。活動中透過嬋柔伸展，促進副交感神經活化；暖身後進行眼明手快辨是非，長輩依題目正確回答問題並擊中沙包即可得 分之趣味賽；最後長輩們使用彈力帶，透過小組合作將交錯的彈力帶解開。長輩開心表示「每年很期待中心舉辦的銀向心樂活活動，金促咪」。銀向心樂活活動打破傳統單向衛教，改以「做中學、玩中動」的創新模式，讓長者在實際參與中覺察自身肌力、平衡與協調能力，在趣味賽中兼具促進身體與心理的健康，增加長者幸福感，彈出好活力，樂活好心情。
黃偉哲市長非常重視長者市民朋友的身心健康，將心理健康促進融入日常生活中，共同實踐健康、活力與正向老化的樂齡生活。衛生局積極布建心理衛生中心，已陸續於北區(06)251-0723、安南區(06)2550029、關廟區(06)595-5525、善化區(06)581-0105、麻豆區(06)5720100及鹽水區(06)652-1103成立6處社區心理衛生中心，每位市民朋友不限年齡，每年享有2次接受心理諮商的機會，上班時間預約專線06-3352982。也歡迎您加入臺南市政府社區心理衛生 中心LINE官方帳號@1925tainan，臺南市社區心理衛生中心好心情粉絲團 https://zh-tw.facebook.com/TainanLoveLife/，以獲取更多心理健康資訊。
發稿人：心理健康科 鹽水心理衛生中心 陳曉慧中心督導
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